Några vanliga dagar

18 Jul

Jag fick en fråga från en av mina bloggläsare som vill veta vad jag äter i detalj under ett par dagar. Det är ju så att alla är unika med sina speciella förutsättningar och det som funkar för mig behöver inte alls funka för dig, men here goes. 🙂

Frukost:
2 kokta ägg med tonfiskröra (1/2 burk tonfisk, 1-2 msk majonnäs, lite dill)

Lunch:
Rester från gårdagens middag, dvs. skivor av nötstek tillsammans med lite tillbehör, tex. nån matsked creme fraiche och ett par jätteoliver med kärnor + ruccola.

Middag:
Karrékotlett med 2-3 msk bearnaise, 100 gram kokt blomkål

*****************
Frukost:
Stor skiva 2-minutersbröd (av mald mandel; ”gräddas” i mikron) med brännvinsost och bregott (många kh och massa kalorier, men gott)

Lunch:
Makrill i tomatsås

Middag:
Hemmagjord kebab på lammskav med vit kebabsås (köpt, Rydbergs tror jag), grönsallad, rödlök + 2-3 körsbärstomater

******************
Brunch:
Omelett på tre ägg med 2 körsbärstomater och 30 gram brieost

Mellanmål:
Babybel-ost

Middag:
Tsatzikigrillare med hemmagjord coleslaw (creme fraiche, dijonsenap, majonnäs, kryddor, ev. lite rödlök och hyvlad vitkål)

******************
Frukost:
Tre stekta ägg med cajunkrydda

Lunch:
Kärleksmums a la lchf
Kaffe med 1 msk grädde

Middag:
Laxfilé med fetaoströra
1 hg stekt sparris

******************
Frukost:
Rester från gårdagens middag, dvs. en kycklingfilé och gräddsås på 1/2 dl grädde, vatten och lite soya smaksatt med hemmagjord fond

Lunch:
2-3 ost- och skinkrullar, en halv avocado

Middag:
Wok med kött, purjo, cashewnötter, paprika, zucchini

3 svar till “Några vanliga dagar”

  1. Marianne 19 juli, 2011 den 13:09 #

    Tack för ditt svar 🙂

  2. Tina 23 juli, 2011 den 08:46 #

    Tack för att du delar med dig! Din blogg och din viktresa är både inspirerande och igenkännande.

    mvh Tina

  3. Annette 5 augusti, 2011 den 17:13 #

    Oj! Vad litet det låter! Jag inser plötsligt varför jag gått upp i vikt och du har gått ned… 😉 Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: