The not so LCHF vacation

28 Aug

Kan ni gissa var vi har varit? 😉 Jo, Gotland förstås! Onsdag-fredag med mängder av nya intryck, museum, shopping, runtvandringar och så klart restauranger och caféer. Häärligt!

Jag bestämde mig innan semestern för att äta ”som vanligt” men välja ut det gottaste och inte måga i mig halväckliga saker bara för att jag ”fick”. Billig frukostjuice och vitt bröd har till exempel gått bort, men jag har ätit saffranspannkaka, choklad, guteglass och andra goda saker. Ångrar mig inte en sekund. 😉 MEN! Är helt nöjd och glad över att nu äta LCHF i vardagen igen, semester är semester.

Vilka blev konsekvenserna för mig? Uppsvälld och bullrig mage (framför allt första dagen), kvällströtthet och + 2.7 kg på vågen. Eftersom det mesta var vatten har 0.6 kg redan försvunnit sedan igår och jag tror inte att det tar många dagar innan extrabagaget är borta helt.

Hur ska man då göra med LCHF på sin semester? Jag tror det viktigaste är att verkligen tänka igenom var ditt fokus ska ligga någonstans – är du riktigt överviktig eller har svårt att hantera kolhydratsrik mat (du mår dåligt, sötsuget kickas igång etc.) så kanske det bästa är att fortsätta vara så strikt som du behöver får att må bra och gå ner i vikt? Är du målviktig eller har tappat större delen av den vikt du vill förlora så kanske du däremot vill göra en del planerade avsteg. Tänk då igenom detta och håll dig till din plan. Hellre att du är ärlig mot dig själv innan och bestämmer en rimlig nivå på ätandet än att du planerar en superstrikt kost men går bärsärkagång vid åsynen av första bästa frukostbuffé och sedan tröstäter hela resan för att du har dålig karaktär. 🙂

Bjuder på en alldeles nytagen bild också. Storlek 36/38 på tunikan!

Kram på er!

7 svar till “The not so LCHF vacation”

  1. Mirja 28 augusti, 2011 den 10:43 #

    Så fin du är!

  2. Ellen - LCHF och mycket annat 28 augusti, 2011 den 12:32 #

    Vilken fin bild pa dig 🙂

    och ja, jag tycker det är helt ok att göra nagot litet avsteg pa semestern, om man vet att man orkar tillbaka efterat. Glassen sag SA smaskig ut!

  3. Vic 28 augusti, 2011 den 12:37 #

    Du ser superfin ut och jag är impad över din viktresa! Bra att du unnar dig saker och jag tycker du har en klok inställning till semestergott. Själv har jag precis börjat min viktresa ner med lchf och har gått ner 6 kg på 6 veckor men har 12 kg kvar. Kanske ska börja blogga om det…

  4. Anna C 29 augusti, 2011 den 11:05 #

    Du är superfin Anneth!
    Du har verkligen lyckats superbra med din viktnedgång! 🙂

  5. Emma Larsson 4 september, 2011 den 08:41 #

    Du är sååå fin! 🙂 Fast det har du ju alltid varit enligt mig ändå!
    Jag tänkte bara fråga – hur kommer du göra när du har nått din målvikt? Ska du fortsätta med lchf livet ut eller ska du sakta men säkert gå tillbaka till kolhydrater och kanske istället kompensera med träning eller hur är tanken? 🙂 Bara lite nyfiken!

    Puss på dej! ❤

    • Lillnettan 4 september, 2011 den 11:15 #

      Sv: Tack sötnos! 😀

      Planen är att fortsätta med lågkolhydratskost livet ut, men inte så strikt – lite mer kolhydrater från till exempel rotfrukter, grönsaker, någon frukt i veckan, nötter, mer bär, mer mörk choklad, mer vin… Det borde göra att vikten håller sig stabil. Det har ju inte enbart med vikten att göra att jag äter lchf, utan kosten tar bort mina magbesvär som jag haft i flera år. Har ingen lust att någonsin ha en uppsvälld, stressad mage igen. 🙂

      Puss puss!

  6. Annette 5 september, 2011 den 07:56 #

    Otroligt att LCHF kan få den här effekten! Du ser verkligen ut att vara i fin form! Och jag vet ju att du inte tränar ben på gymmet varannan dag, men man kan tro det. Imponerande!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: